Зима уже подходит к концу — морозы в Ростовской области пока отступили, а на улице держится плюсовая температура. Однако отопление в квартирах никто не отключал. Уровень влажности и высокая температура не способствуют комфорту, а кожа начинает чесаться и шелушиться. О том, как сухой воздух влияет на организм и к чему он может привести, порталу DonDay рассказала врач из Ростовской области Дарья Мелешко.
Очень часто реакцию на сухой воздух ростовчане путают с проявлением начинающейся простуды. Ощущения попросту похожи — кашель, легкое першение в горле, дискомфорт в носу, губы сохнут. Тем не менее различия все же есть.
По словам медика, нормальная влажность воздуха в квартире или доме составляет около 60-80%. Но во время отопительного сезона она снижается в два-три раза. Из-за низкой влажности в первую очередь страдает слизистая оболочка носоглотки. Она сохнет, после чего исчезает барьер для проникновения бактерий и инфекций.
Кроме того, сухость также отрицательно воздействует на кожу лица и тела. Дело в том, что сухой воздух забирает влагу со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи. В таком воздухе снижается содержание кислорода и повышается концентрация пыли, аллергенов и вирусов, что способствует росту аллергических и инфекционных заболеваний. Всё это негативно влияет на общее самочувствие и состояние организма.
Но как понять, что воздух пересушен? Врач советует обратить внимание не только на сухость кожных покровов, но и на ряд других признаков. К примеру, о сухом воздухе в помещении может говорить электризация одежды, синтетических покрывал, штор или накидок. Кроме того, начнут сохнуть и растения — по краям листочков могут образовать сухие участки.
Caмый пpocтoй и бeзoпacный cпocoб cдeлaть микроклимат в жилом помещении комфортным — ycтaнoвить увлажнитель вoздyxa. Этот специальный элeктpoнный пpибop одним нажатием кнопки поможет дocтигнyть oптимaльнoгo ypoвня yвлaжнeннocти.
Если покупка увлажнителя не входит в ваши планы, а воздух в помещении стал слишком сухим, существуют доступные и естественные способы повысить уровень влажности.
Рекомендуется обратить внимание на такие растения, как домашний папоротник, комнатная липа, фикус и драцена. Врач подчеркивает, что цветы требуют ухода: регулярное протирание листьев от пыли предотвратит развитие аллергии.
Регулярная влажная уборка – еще один действенный метод естественного увлажнения. Очистка поверхностей от пыли и грязи не только насыщает воздух испаряющейся влагой, но и помогает избавиться от пылевых клещей и других микроорганизмов.
Еще один популярный в прошлом способ — емкости с водой и декором. Расставьте по дому емкости с водой. Добавление гидрогелевых шариков, разноцветных камешков или других декоративных элементов не только украсит интерьер, но и будет способствовать увлажнению воздуха за счет испарения воды.
