Падения на улице в условиях гололеда могут привести к различным травмам, многие из которых могут быть достаточно серьезными. Наиболее распространенные травмы — это переломы, особенно в области запястья, плеча и бедра. О том, как уберечь себя от травм в гололед, порталу DonDay рассказала врач из Ростовской области Дарья Мелешко.
При падении человек инстинктивно выставляет руки вперед, чтобы смягчить падение, что и приводит к переломам запястья. Наиболее уязвимыми для вывихов являются плечевой и голеностопный суставы.
Они сопровождаются ощутимым дискомфортом и затрудняют нормальное движение. Падения нередко провоцируют черепно-мозговые травмы, в частности, сотрясение мозга, что представляет особую угрозу для людей старшего возраста. Указанные повреждения могут нести серьезные последствия, поэтому требуют пристального внимания и своевременной диагностики.
Кроме того, люди старшего возраста чаще сталкиваются с головокружениями, которые могут быть вызваны заболеваниями сердца, сосудов и нервной системы. Эти факторы в совокупности повышают вероятность падений у пожилых людей.
По словам врача, если человек не может разогнуть руку или ногу ни в одну, ни в другую сторону, то с большей долей вероятности травма серьезная. Если к тому же конечность выглядит неестественно кривой или хрустит, то самому с проблемой не справиться.
Кроме того, серьезные переломы могут и вовсе привести к сердечному приступу. Как сообщает медик, в этот момент организм испытывает огромный стресс из-за боли, потери крови и травмы. При переломах крупных костей риск тромбоэмболии (сгусток крови или тромб перемещается с током крови и закупоривает сосуд) сохраняется около трех месяцев.
Для уменьшения числа падений в зимнее время и максимального снижения риска травм, первостепенное значение имеет выбор подходящей обуви.
Кроме того, нужно научиться падать «правильно». Часто при падении люди выставляют руки вперед, ломая лучевую кость.
Медик советует отдавать предпочтение просторной одежде, не сковывающей движения. Объемные и мягкие вещи, такие как пуховик, способны уменьшить силу удара при падении. Кроме того, необходимо избегать держать руки в карманах, чтобы иметь возможность эффективно балансировать.
