Ростовский медик рассказала, как провести новогодние праздники без травм

Новогодние праздники и зимние каникулы — один из самых травмоопасных периодов года. Жители Ростовской области нередко сталкиваются с ожогами, бытовыми повреждениями и обморожениями. Врач Дарья Мелешко поделилась с Donday советами, как избежать травм в это время.

Главное, по ее словам, — соблюдать осторожность и придерживаться простых правил безопасности.

- Во время зимних развлечений, таких как катание на коньках, лыжах или санках, важно использовать защитное снаряжение, - рассказывает Дарья. - Используйте шлемы, наколенники и перчатки. Это поможет снизить риск ушибов, переломов и других повреждений.

Особое внимание стоит уделить и выбору обуви. Она должна быть устойчивой и с противоскользящей подошвой, чтобы минимизировать риски падения на льду.

В случае же ожога врач рекомендует сразу приложить к пораженному месту что-то холодное — лед, снег — или подержать под холодной водой 15–20 минут. При серьезных ожогах или повреждениях лица необходимо вызвать скорую помощь.

- Не стоит снимать одежду с обожженного участка, чтобы избежать дополнительных травм, - уточняет медик.

Зимой также возрастает риск обморожений. Часто, чтобы согреться, люди пьют спиртные напитки. Дарья уточняет, что алкоголь на морозе не согревает, а лишь создает ложное ощущение тепла, снижая бдительность. Курение также ухудшает кровообращение, увеличивая вероятность обморожения.

Не стоит забывать и о правильном питании на новогодние праздники: переедание может привести к проблемам с пищеварением. В преддверии праздничного застолья важно помнить о балансе и умеренности.

- Включите в меню больше овощей и легких закусок, пейте воду и умеренно употребляйте алкоголь, - рекомендует медик. - Физическая активность, например прогулки, помогут улучшить самочувствие.

Соблюдение этих рекомендаций позволит провести новогодние каникулы безопасно и с удовольствием.