Суворовцы участвуют в забеге третий год, а само мероприятие проводится с 2012-го. В этом году марафонцы бежали более чем в 60 крупных российских городах.
![В Ростове-на-Дону команда Суворовского района выиграла «Зеленый марафон - 2024»](/uploads/posts/2024-06/thumbs/1717584512_a9950a13-a000-412c-bce2-d27d43969be6.webp)
По словам Дейнекина, клуб «Суворов» третий год подряд участвует в «Зеленом марафоне», причём начали суворовцы сразу с призового третьего места, а в 2024-м они заняли самую высокую ступеньку пьедестала.
Победа досталась нелегко. Во-первых, очень досаждала жара, во-вторых, большой промежуток между стартами (полтора часа) обернулся тем, что бежать 10-километровую дистанцию пришлось почти в полдень, наконец, было много людей на относительно небольшом пространстве, что существенно затрудняло обгон. Дейнекин выразил надежду, что в следующем году организационные недочёты будут исправлены.
![В Ростове-на-Дону команда Суворовского района выиграла «Зеленый марафон - 2024»](/uploads/posts/2024-06/b23b7fa4-1510-47ec-8cb3-358e6d235ac3.webp)
8 июня победители марафона намерены участвовать в трейле «Казаки». Он традиционно состоится в парке имени 70-летия Победы, находящемся в Суворовском районе. Далее в планах – региональные соревнования по лёгкой атлетике и августовская поездка в Волжский, на ультра-трейл «Эльтон».
Огромное значение уделяют грамотной подготовке, при этом спортсмены стараются тренироваться во второй половине дня, чтобы организм адаптировался к высоким температурам.
Атлеты дали несколько советов начинающим бегунам. Прежде всего нужно правильно подобрать обувь и одежду для забегов. Важно перед каждой пробежкой разминать суставы. Наконец, 80% тренировки должно проходить в так называемой зоне низкой активности пульса и только 20% с высоким пульсом. Такое соотношение нагрузки повышает выносливость и развивает сердце.