Ирина Безрукова рассказала, что не верит в правило «не есть после 18:00». Об этом уроженка Ростова рассказала в своих соцсетях.
По словам актрисы, гораздо важнее не сколько ест человек, а что именно он потребляет.
- Мне кажется, гораздо важнее другое — что именно вы едите, в каком количестве и за сколько до сна, - отметила Ирина Безрукова.
При этом звездная ростовчанка пояснила, что если человек ложится спать в восемь вечера — это одна история. Актриса не понимает, почему человек должен ходить голодным, если стрелки часов показали шесть вечера.
- Если я знаю, что лягу поздно, могу спокойно поесть и в 12 ночи. Но не всё подряд, конечно. Что-то белковое — например, кусочек курицы (или рыбы на гриле) с листовой зеленью, - подчеркнула Ирина Безрукова.
Однако все же некоторых правил в питании актриса придерживается в своем рационе. Кисломолочные продукты она ест утром, фрукты - днем, и, по ее словам, лучше их есть отдельно, между обедом и ужином.
В комментариях фанаты Ирины Безруковой согласились с ней. Некоторые отметили, что актриса выглядит свежо и довольно молодо.
- Согласна, любые ограничения не работают. Исходить из любви и заботы о себе, вот что работает, - отметила подписчица звезды.
