Врач из Ростовской области рассказала, как провести майские праздники без вреда для здоровья

В праздники не стоит забывать о соблюдении правил пожарной безопасности, правил питания и об опасности различных насекомых.

Фото: Нейросеть

Впереди - очередные майские праздники. В такие дни ростовчане планируют провести выходные на природе. Это отличный способ «перезагрузиться», но только если мы сами не создаем опасности во время отдыха. Врач из Ростовской области Дарья Мелешко рассказала, как провести майские праздники без вреда для здоровья.

Питание

Майские праздники традиционно ассоциируются с пикниками, шашлыками и застольями. Чтобы праздники не обернулись проблемами с пищеварением, достаточно соблюдать несколько простых правил.

В первую очередь стоит отказаться от скоропортящихся продуктов на пикнике. К ним относят молочные изделия, копчености, яйца и кондитерские изделия. Кроме того, перевозить еду на природу стоит в сумке-холодильнике. При этом нужно отделить сырые и готовые продукты друг от друга.

— Почему-то многие не берут с собой на пикник воду для мытья овощей и посуды. Обычно они делают это прямо в водоемах и реках, — негодует врач. — А это чревато различными проблемами с желудком.

Однако самая большая опасность на отдыхе — это алкоголь. Воздействие прямых солнечных лучей в сочетании с физической нагрузкой усиливает токсическое действие этилового спирта на организм.

— Риск возникновения теплового удара, повышения артериального давления и травм при употреблении алкоголя значительно увеличивается, — уточняет медик.

Клещи

Во время отдыха на природе возрастает риск укусов опасных клещей. В Ростовской области с начала года зафиксировано более 600 укусов переносчиками опасных инфекций. Для защиты рекомендуются:

Одежда: светлая, однотонная, штаны заправлены в носки.
Обработка: вещи — акарицидными препаратами, тело — репеллентами.
Территории: избегать необработанные парки и территории с высокой травой.
Осмотр: после отдыха тщательно осмотреть тело и одежду, включая труднодоступные места.

О том, что делать, если клещ вас все таки укусил, — в нашем прошлом материале.

Правила пожарной безопасности

На природе во время майских праздников многие жарят шашлыки и разводят костры. Однако делать это нужно с умом и в правильных местах. Напомним, что в донском регионе с 1 мая действует особый противопожарный период. В это время запрещается разводить костры, сжигать мусор, сухую растительность и бытовые отходы.

За нарушение этих правил предусмотрены увеличенные штрафы: для граждан — до 20 тысяч рублей, для должностных лиц — до 60 тысяч рублей, для юридических лиц — до 800 тысяч рублей.

Ландшафтные пожары, площадь которых может достигать сотен гектаров, часто возникают из-за сильного ветра, отсутствия навыков пожаротушения, несвоевременного сообщения о возгорании и отсутствия водоснабжения.

Категорически запрещается:

Использовать легковоспламеняющиеся жидкости для розжига костров.
Оставлять костры без присмотра.
Применять пиротехнику.
После использования костер необходимо тщательно затушить землей или водой.

В лесу недопустимо:

Бросать горящие спички, окурки, тлеющие тряпки.
Разводить костры в ветреную погоду и оставлять их без присмотра.
Пользоваться открытым огнем.
Разводить костры вблизи складов древесины, торфа, на торфяниках, в густых зарослях, под низко свисающими кронами деревьев, рядом с созревшей сельскохозяйственной культурой, на участках с сухой травой и поврежденного леса.
Использовать пыжи из легковоспламеняющихся материалов на охоте.
Оставлять в лесу самовозгораемые материалы (промасленную ветошь).
Заправлять автомобиль горючим при работающем двигателе, использовать неисправные машины, курить или пользоваться открытым огнем вблизи мест заправки.
Оставлять стеклянные бутылки или осколки, которые могут сфокусировать солнечный луч и вызвать возгорание.
Выжигать сухую траву на полянах, под деревьями, в прогалинах, а также стерню на полях и в лесу.