В Ростов и область пришла настоящая весна. Теплое время года дарит не только солнце и хорошее настроение, но и цветение. В этот период аллергикам особенно тяжело. Появляются неприятные симптомы: зуд, кашель, насморк. Походы на улицу становятся действительно пыткой. Врач из Ростова Алла Молчанова объяснила, как защитить себя в сезон аллергии.
Чтобы весна не превратилась в кошмар, соблюдайте простые правила. Во-первых, нужно выяснить, на что конкретно у вас аллергия. Если у вас чешутся глаза и нос в ясный ветреный день, не занимайтесь самодиагностикой. Самый надежный способ — сдать кровь на специфические иммуноглобулины к пыльце деревьев (к панели «Деревья» или «Раннецветущие»).
Иногда аллергическая реакция может возникать из-за свежих овощей, так называемая перекрестная аллергия. С этим поможет справиться термическая обработка плодов. Белки-аллергены в яблоках, моркови и картофеле разрушаются при варке и запекании. Если очень хочется яблочный пирог или вареную морковку, ешьте смело. А вот от свежего салата из моркови лучше отказаться.
Не стоит забывать о гигиене. Приходя с улицы, сразу снимайте одежду, принимайте душ и промывайте нос солевыми растворами, чтобы смыть пыльцу.
Даже если у вас нет аллергии, сейчас лучше ограничить продукты-гистаминолибераторы: клубнику (она несезонная и привозная, так что пользы в ней мало), шоколад, цитрусовые (если вы их съедаете килограммами), копчености, алкоголь и квашеные продукты. Они сами по себе могут вызывать «псевдоаллергию» с насморком и сыпью.
