Воспитанница Ростовского областного училища олимпийского резерва Елизавета Струтина рассказала, как изменились тренировки из-за пандемии.
Представители нескольких регионов показывали мастерство в одиночных заездах на пяти дистанциях. Донские спортсмены привезли сразу несколько медалей. Иван Лиховидов занял первые места на трех дистанциях: на 200, 1 000 и 2 000 метров. Михаил Карпов стал серебряным призером на километровой дистанции и золотым – на 500 метрах. Максим Горбанев завоевал бронзу в одиночном заезде на дистанции 2 000 метров, выполнив норматив мастера спорта России. Арина Переверзева заняла третье место на дистанции 200 метров и два первых места на 500 и 5 000 метров. Серебро на самой длинной дистанции также взяла Марина Гуреева. Бронзовую медаль привезла Олеся Козеева (одиночный заезд 500 метров), а Никита Козеев занял второе место на 200 метрах в олимпийском виде программы.
Елизавета Струтина из Ростова стала бронзовым призером на дистанции 2 000 метров. Спортсменка рассказала, как ей удалось подготовиться к соревнованиям в необычном виде спорта во время пандемии. Тренировки на воде – обязательная часть для всех гребцов, но режим самоизоляции внес свои коррективы.
- С конца марта и до начала июня все спортсмены моей группы, включая меня, остались без специальной подготовки на воде, - рассказывает Елизавета. - Мне, наверное, повезло немного больше, так как я проживаю в Ростове-на-Дону, и нам с тренером удалось быстро сориентироваться. Специальные тренировки на воде мы заменили гребным тренажером, который вывезли с гребного канала в подземный гараж моего дома, где оборудовали, так скажем, мини-спортзал.
Елизавета собиралась в апреле выступать на первых отборочных всероссийских стартах.
- Но, конечно, в этом году в плане подготовки произошёл такой сбой, - продолжает спортсменка. - Мы с тренером в марте уже планировали выйти на первые пиковые скоростные модели, но в момент все было остановлено. Пугало отсутствие четкого понимания, что же будет дальше, когда каждую неделю продлевалась самоизоляция.
На ноябрьских гонках Елизавета столкнулась с некоторыми трудностями, но все равно показала хороший результат.
- Кубок России мы прошли под нагрузкой, и отдельную подготовку к этим стартам не вели, потому что больше времени уделяли развитию аэробных качеств и техники, не поднимая скорость. Тренер поставил задачу пройти одну базовую дистанцию, чтобы определить качество среднего хода в определенном временном режиме. Рассчитывали, конечно, на лучшее время. Но перед стартом поменяли схему прохождения дистанции с раздельного старта, и тяжело было быстро перестроиться. После финиша я понимала, что могла ещё добавить скорости, и в будущем резерв у меня в этой дисциплине огромный. Все равно приятно, что мой труд в данный момент отмечен наградой, пусть и бронзовой!
Елизавета занимается греблей с 13 лет. В интересном виде спорта юная спортсменка не сразу стала добиваться крупных результатов. Даже родители настаивали на том, чтобы девушка больше времени уделяла учебе. Но она не опускала руки.
- В один момент я приняла решение о смене тренера, и как это часто бывает, это изменило всю мою спортивную жизнь. С новым тренером Олегом Чертовым мы сразу поставили высокие цели, изменили подход к тренировкам, питанию, кардинально поменяли техническую работу в лодке, перевели все на язык науки. Все эти изменения благотворно начали влиять на результат, и уже через полгода работы я завоевала первую бронзовую медаль первенства России. Со временем я уже стала понимать, что очень многое зависит от наставника, который должен быть профессионалом своего дела. Мне повезло, сейчас мы с тренером не просто единомышленники, но и близкие по духу и целеустремленности люди.
По словам Елизаветы, в гребле на байдарках и каноэ есть особый романтизм: живописные тренировки в утренние и вечерние часы, смена пейзажей, рассветов и закатов, шум волн и бешеная скорость, борьба с ветром или течением. Настрой важен не только на соревнованиях, но и на каждой тренировке. Главное, чтобы близкие люди поддерживали любовь к делу.
