Уроженка Новочеркасска Юлия Высоцкая рассказала, что ей помогает быть энергичной
Известная телеведущая поделилась секретом идеального утра с массажем и физнагрузками.
Фото: соцсети Юлия Высоцкая
Уроженка Новочеркасска Юлия Высоцкая поделилась рецептом идеального утра. Полезные советы актриса и телеведущая опубликовала в своем телеграм-аккаунте.
- Сразу после пробуждения — сухой массаж жесткой щеткой или рукавицей, чтобы разбудить лимфосистему организма, - поделилась популярная телеведущая.
После массажа Юлия выпивает стакан воды, предпочтительней теплой, с лимоном или вместо лимона добавляет яблочный уксус. Дальше физическая нагрузка: планка, беговая дорожка, пилатес. Завершает утренние ритуалы Юлия контрастным душем. И уже потом можно приступать к сытному полезному завтраку.
Такие несложные процедуры помогают не только проснуться и продуктивно провести день, но и сохранить молодость и красоту. Стоит отметить, что Высоцкая не раз радовала подписчиков правильными рецептами. Она придерживается здорового питания и следит за фигурой. Фанаты уверены, что именно полезные блюда и занятия пилатесом помогают ей прекрасно выглядеть для своего возраста - 50 лет.
Юлия Высоцкая родилась и училась в Новочеркасске. Известность она получила в программе «Едим дома», где выступала в качестве кулинара. Также Высоцкая играла в театре и кино. В 2018 году получила звание заслуженной артистки Российской Федерации.
- Сразу после пробуждения — сухой массаж жесткой щеткой или рукавицей, чтобы разбудить лимфосистему организма, - поделилась популярная телеведущая.
После массажа Юлия выпивает стакан воды, предпочтительней теплой, с лимоном или вместо лимона добавляет яблочный уксус. Дальше физическая нагрузка: планка, беговая дорожка, пилатес. Завершает утренние ритуалы Юлия контрастным душем. И уже потом можно приступать к сытному полезному завтраку.
Такие несложные процедуры помогают не только проснуться и продуктивно провести день, но и сохранить молодость и красоту. Стоит отметить, что Высоцкая не раз радовала подписчиков правильными рецептами. Она придерживается здорового питания и следит за фигурой. Фанаты уверены, что именно полезные блюда и занятия пилатесом помогают ей прекрасно выглядеть для своего возраста - 50 лет.
Юлия Высоцкая родилась и училась в Новочеркасске. Известность она получила в программе «Едим дома», где выступала в качестве кулинара. Также Высоцкая играла в театре и кино. В 2018 году получила звание заслуженной артистки Российской Федерации.
Предыдущая статья
В Ростове из-за крупной аварии ночью отключат отопление в 382 домах
Следующая статья
В Ростове на Шаумяна из-за обрушения старинного здания закрыли квартал
Смотрите также:
