В Ростовской области на сутки продлили штормовое из-за адской жары

В Ростовской области спасатели еще на сутки продлили штормовое из-за нереальной жары. До 20 июля в регионе столбики термометров будут показывать +41 градус.

В такую жару постарайтесь сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами. Не забывайте про головной убор. В жаркие дни надо пить много жидкости. На улицу не забудьте взять с собой бутылку с водой. Для того чтобы не допустить обезвоживания организма, следует выпивать от 1,5 до 3 литров в день.

Одежду в жару выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Вместе с тем, когда температура воздуха поднимается выше +28°С, без особой на то необходимости на улицу лучше не выходить. Особенно когда солнце самое агрессивное – с 11 до 17 часов.

Если вы долго будете находиться на солнце, то можете получить тепловой удар. Симптомами перегревания организма являются покраснение кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможны потеря сознания, остановка сердца и дыхания.