Девушка рассказала, что помогает ей выглядеть свежей и подтянутой.
Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты. Модель опубликовала советы для поклонниц на своей странице в «Инстаграме».
Девушка считает, что для каждого рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни должны быть индивидуальными. Но некоторые советы могут подойти всем.
– Модно выделить единые правила, от которых кожа станет свежей, тело - подтянутым, глаза заблестят, и здоровье сохранится на долгие годы, – написала Котова.
По мнению девушки, один из важных пунктов – сон. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Столько стаканов воды следует выпивать ежедневно. Кроме того, до 14 часов лучше есть ягоды и овощи. По утрам необходимо делать зарядку или бегать, днем стараться выделить время для прогулки. Есть и советы не для физического, а для душевного состояния.
– Делайте и желайте добро. Думайте позитивно. Проводите выходные с семьей, – добавила ростовчанка.
Кроме того, исполнительница поп-хитов порекомендовала подписчикам петь в полную силу.
