В Ростове и Ростовской области в последние несколько недель наблюдаются резкие изменения температуры. Теплая солнечная погода в одночасье сменяется морозами и снегопадом. Врач Алла Молчанова предупреждает, что такие температурные колебания могут привести к росту заболеваемости гриппом и ОРВИ.
По данным регионального Роспотребнадзора, в феврале эпидпорог не превышает допустимых значений. Но как отметила специалист, погодные условия могут изменить текущую картину.
Причина в том, что эти "переключения" требуют времени и ресурсов. При частых колебаниях температур защитные системы работают на износ, что приводит к нескольким критическим последствиям:
- Снижение местного иммунитета слизистых. Вирусы и бактерии легче проникают через ослабленный барьер.
- Дисбаланс вегетативной нервной системы. Постоянные перепады истощают адаптационные механизмы.
Возникает "вегетативная буря" - хаотичные реакции сосудов. Ухудшается регуляция иммунного ответа. - Стрессовый гормональный ответ. Каждый резкий перепад температуры - стресс для организма. Повышается уровень кортизола (гормона стресса). Длительно повышенный кортизол подавляет иммунную функцию.
Также врач рекомендует употреблять продукты с витамином D, цинком и витамином С. Сон обязательно 7-8 часов и регулярное умеренное закаливание.
